完全オンラインで禁煙チャレンジ！ - 東京土建国民健康保険組合

お手持ちのパソコンやスマートフォンで「オンライン禁煙外来」を無料で利用できます。
簡単Web予約で外来の待ち時間なく、薬が手元に届くので薬局に行く必要はありません。
※パソコンの場合Webカメラとマイクが必要です。通信料がかかります。
サポートスタッフによる長期かつ定期的なフォローで、治療開始約3ヵ月後の禁煙達成率は、88.3％！
禁煙しようか悩んでいるそこのあなた！ぜひ申し込んでみては？

オンライン禁煙プログラムのご案内

募集
人数

先着50人

申込
期限

2027年１月31日（日）まで

費用

無料!!
※一部オプション費用は自己負担となります。

対象

国保組合ご加入中で
2026年度（2026年4月1日～2027年3月31日）に20～74歳の
お誕生日を迎える方

条件

これまでに本事業に申し込んでいないこと
2024年4月以降に1回以上健診を受診していること

※	2026年度と2027年度に、以下の＜方法1＞または＜方法2＞で健診をご受診ください。

＜方法1＞	「健康診査受診券」を利用
＜方法2＞	契約外健診機関で健診受診後に、国保組合へ健診費用補助を申請または健診結果票を提出（健診費用補助の申請についてはこちらのページをご確認ください）

どんなことをするんだろう？

■どんな薬を使うの？

飲み薬（チャンピックス）または貼り薬（ニコチネルTTS）を使います。
薬を使うことで、禁煙を始めた時に現れる離脱症状（タバコが吸いたい、イライラする等）を軽くできたり、タバコがおいしく感じなくなるので、禁煙が成功しやすくなります。
※医療機関の薬剤の在庫状況により薬剤が変更となる可能性があります。

■プログラムのスケジュールを知りたい！

2カ月間の診察・薬の服用と10カ月間の継続サポート（フォローアップメール）を行います。
診察期間も含め、長期かつ定期的なフォローのため、禁煙が成功しやすくなります。
※フォローアップメールには必ずご回答ください。

オンライン診察（全4回）

診察1〜3回目に禁煙補助薬をお送りします。時間は5〜30分程度。

フォローアップメール（全4回）

アンケートに必ず回答し、禁煙状況や体調・気持ちを教えてください。

■予約可能な曜日・時間

月曜～金曜日：8：00～21：00　土曜日：9：00～18：00に予約することができます。
平日の日中に仕事をしている方も、すきま時間にお気軽にご利用いただけます。
※診療を担当する医療機関によって異なります。

禁煙チャレンジ成功者の声

スマホで簡単に禁煙できた

　オンライン禁煙外来は、土建国保ガイドを見て申込みました。面談はスマホで簡単にでき、面談日時の確認メールも届くので良かったです。禁煙パッチを貼っている間は、吸いたい気持ちはなく、少し吸いたいと思っても1分たつとその気持ちは減りました。長距離を運転するときは、あめやガムを口に入れる等の工夫もしました。浮いたタバコ代を自動車のローンの返済に充てることが励みになりました。禁煙して、米や食べ物が美味しく感じるようになり、ライターを忘れた・タバコを切らしたなど、タバコに関するわずらわしい思いをしなくてよくなりました。

【杉並・建具・Mさん】

喫煙場所を探す必要がなくなった

　禁煙のきっかけは、新型コロナウイルス感染症にかかり、入院した際、肺気腫が見つかったことです。吸いたい気持ちを紛らわすことができればと、禁煙チャレンジャーに参加しました。これまでも禁煙したい気持ちがありましたが、病気になってその気持ちが大きくなったと思います。
禁煙して良かったことは、喫煙場所を探さなくて良くなったこと。旅行先のホテルは喫煙可能ルームにするだけで3千円も高くなることもありましたが、今はそのお金を別のところに使うことができるので嬉しく思います。

【目黒・造園・Cさん】

医師と直接会って禁煙したいときは・・・

2025年度から、お近くの禁煙外来が再開しています。オンラインではなく直接診察を受けたいときは、こちらから医療機関を検索できます。

※	外部サイト（日本禁煙学会ホームページ）に移動します。
※	保険診療のため、無料ではありません。また、薬の処方にニコチン依存症の診断を受ける等の条件があります。